Естествената светлина сутрин е доказано средство за повишаване на настроението. Сутрешното слънце стимулира производството на серотонин, хормонът на щастието. Изследвания показват, че хора, които редовно се излагат на слънце през сутринта, изпитват по-малко стрес и депресия. Също така, излагането на светлина сутрин може да намали нивото на кортизол, хормонът на стреса, в организма. Излагането на светлина през тези часове също подобрява нивата на енергия и мотивация, което води до повишена продуктивност и общо добро настроение през целия ден.
